Доктор Шашкова: регулярное недосыпание грозит человеку развитием онкологии и ожирением
Терапевт Ольга Шашкова рассказала, что постоянный сон по пять часов в сутки может спровоцировать необратимые процессы в организме, которые могут стать причиной серьезных заболеваний. В частности, отсутствие регулярного сна грозит человеку развитием онкологии и ожирения, предупредил врач в интервью “Известия“.
«Если человек последовательно не высыпается, то на фоне нарушения циркадных ритмов в организме начнется каскад реакций, ведущих к нарушениям сна, а затем к ожирению и, как следствие, к развитию сахарного диабета и онкологии», – отметил специалист.
Шашкова указывала, что на фоне хронического недосыпания могут возникнуть тяжелые последствия, связанные с нарушением энергетического обмена и обмена веществ в целом.
«Все это может привести к перееданию, ожирению, развитию сахарного диабета 2 типа, хроническому стрессу, гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушениям менструального цикла», — также пояснила терапевт.
Сопутствующие материалы:
Хронический недосып очень часто сказывается на психике, эмоциональном состоянии и работоспособности человека. Эти люди обычно злы, плаксивы и невнимательны.
«Можно ли в выходные «спать» то, что «не спал» неделю? Да, конечно, если это разовая ситуация. Но если это часть образа жизни, систематическая привычка, то начинают развиваться патологические процессы», — заключил врач.
Ранее эксперт Максим Рыжов говорил, что недосып, как и чрезмерный сон, негативно влияет на здоровье и работоспособность. По его словам, хроническое недосыпание приводит к ослаблению иммунитета и увеличению веса, а также повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Чрезмерный сон также оказывает негативное влияние на организм. Это может вызвать депрессию и часто становится ее симптомом. Также многие люди страдают от головных болей после длительного сна, заключил эксперт.
