- Миллениалы и поколение Z — самые одинокие поколения.
- Это может быть во многом связано с автомобильными районами, в которых отсутствует общественное пространство.
- Эксперты говорят, что общие пространства, облегчающие общение внутри сообществ, являются ключом к борьбе с эпидемией одиночества.
Чтобы исцелиться от одиночества, нам часто говорят лично увидеться с друзьями, поиграть акты добротыИли медитировать.
Но что, если виноваты наши дома и соседи?
Миллениалы и поколение Z самый одинокий поколения. Хотя наиболее часто упоминаемым виновником являются социальные сети, оказывается, что наши дома и планировка наших городов или пригородов также могут делать нас более одинокими.
«Нам нужно думать не только об отдельных людях», — сказала Insider Джулианна Холт-Ланстад, профессор психологии и неврологии Университета имени Бригама Янга и ведущий исследователь одиночества. «Мы часто упускаем из виду застроенную среду».
Она добавила: «Мы предполагаем, что это личная проблема, и от человека зависит, как получить помощь, в которой он нуждается, или мы должны помочь друг другу. более крупной системы того, как устроены наши сообщества, как наша политика и практика, влияние нашей среды на то, что облегчает или затрудняет общение с людьми.
Когда цены на недвижимость и арендная плата выросли выходит за рамки бюджета большинства американцев, молодые люди все чаще не могут позволить себе жить там, где они хотят. Сообщества с большим количеством зелени и общих пространств, которые облегчают общение, намного дороже для проживания, а это означает, что миллениалам и представителям поколения Z не хватает мест, которые могли бы помочь им предотвратить одиночество.
Растущая стоимость подключенных районов и отсутствие выбора являются рецептом социальной изоляции и одиночества, считает Дженнифер Кент, исследователь из Сиднейского университета, изучающая связи между здоровьем и искусственной средой.
«У людей все меньше и меньше выбора в том, где им жить», — сказал Кент. «Такая незащищенность действительно вредна для вашего психического здоровья, не говоря уже о вашем чувстве места».
«Случайные взаимодействия» — ключ к общению
Одиночество и изоляция — не одно и то же. Одиночество — это воспринимаемое отсутствие связи — разрыв между социальной связью, которая есть у кого-то, и связью, которую он хочет. Эксперты говорят, что это сильно зависит от личности и желаний человека. Социальная изоляция является объективной мерой связи и времени, проведенного в одиночестве.
«Люди могут быть изолированы и не чувствовать себя одинокими, и люди не могут быть изолированы и всегда чувствовать себя одинокими», — сказал Холт-Лунстад.
Однако социальная изоляция связана с серьезными проблемами со здоровьемв том числе преждевременная смертность. Широко цитируемое исследование Холта-Лунстада находить что одиночество и социальная изоляция имеют последствия для здоровья, сравнимые с последствиями выкуривания 15 сигарет в день. Она обнаружила, что жизнь в одиночестве как единственный фактор риска увеличивает риск преждевременной смерти на 32%.
Но независимо от размера домохозяйства чувство связи с соседями и обществом, в котором живет человек, является ключом к борьбе с одиночеством.
Группа людей занимается утренним фитнесом на улице возле Белого дома в Вашингтоне, округ Колумбия, 16 апреля 2023 года.
ЭНДРЮ КАБАЛЬЕРО-РЕЙНОЛДС / Getty Images
Так называемые «случайные взаимодействия» — недооцененный способ уменьшить одиночество. Это непринужденные разговоры с незнакомцами в собачьем парке, с баристой в кофейне и с соседями в холле нашего многоквартирного дома.
Свободные отношения или слабые социальные связи с людьми в наших сообществах помогают людям чувствовать себя сопричастными и в безопасности, исследователи обнаружили.
Но нам нужны общие пространства, чтобы облегчить эти взаимодействия, сказал Кент.
Именно здесь застроенная среда — зеленые насаждения, места общего пользования в многоквартирных домах и такие мероприятия, как концерты и фермерские рынки в общественных местах — Это ключ. Люди, которые живут в сообществах с более пешеходными районами, общими пространствами, зеленью и разнообразными типами жилья, чувствовать себя более социально связанным и менее одиноким.
В идеале эти места должны быть безопасными и привлекательными.
«Также очень важно убедиться, что эти помещения адекватны, что они не переполнены, что они не становятся очагами напряженности», — сказал Холт-Лунстад.
Крупный проект в Барселоне, Испания, по сокращению автомобильного движения и озеленению густонаселенных жилых кварталов. улучшилось психическое здоровье жителей. Ожидается, что усилия, направленные на то, чтобы сделать город более зеленым и удобным для прогулок, сократят посещения специалистов по психическому здоровью и использование антидепрессантов на 13%.
Эрин Пиви, глава отдела дизайна здоровья и хорошего самочувствия в архитектурной фирме HKS, сказала, что материнство открыло ей глаза на «монументальное влияние, которое моя искусственная среда оказала на то, каково это для меня».
«Хождение по продуктовым магазинам, привязывание дочери к груди и просто общение с другими людьми — это не всегда означало, что мы разговаривали», — сказал Пиви. «Много раз это было похоже на эти микровзаимодействия или просто сидеть и делить место в кафе с другими».
В своей работе Пиви предложила шесть стратегий дизайна для создания третьих пространств — мест, которые не являются домом, работой или школой — для облегчения социальных связей. Это включает в себя обеспечение доступности, привлекательности, уникальности и экологичности общественных мест. Скамейки, фрески или другие произведения искусства, а также предприятия, открытые в разное время дня и ночи, помогают привлекать и удерживать людей в этих местах.
Но районы должны быть плотными и проходимыми, чтобы люди могли легко добраться до этих мест, потому что на пути мешают машины и физическое дистанцирование.
А в более плотных, пешеходных сообществах с высококачественными общественными местами жить намного дороже. Покупатели жилья в крупнейших городах США платят на 35% больше, чтобы жить в пешеходной зоне, а арендаторы платят на 41% больше. отчет, опубликованный ранее в этом году компанией Smart Growth America.
С другой стороны, в менее густонаселенных районах люди с большей вероятностью будут иметь свои собственные задние дворы и с меньшей вероятностью будут нуждаться в общих зеленых насаждениях, сказал Кент.
«В пригороде не обязательно низкая плотность населения, а то, что у людей достаточно личного пространства, чтобы они не чувствовали давления, как будто им не нужно выходить на улицу и использовать общественные места», — сказал Кент. сказал.
Автомобильно-зависимая жизнь, более характерная для менее плотных районов, также виновник одиночества.
«Если мы с вами пройдем мимо друг друга на улице, и мы можем помахать или улыбнуться, если у одного из нас есть собака или третий предмет, как мы могли бы, знаете ли, обсудить что угодно», — сказал Пиви… «Если мы проедем мимо друг друга в машине, мы можем вообще не увидеть друг друга».
Люди наслаждаются солнечным днем в Центральном парке 10 апреля 2023 года в Нью-Йорке.
Леонардо Муньос / Getty Images
Жилищный кризис ограничил наш выбор
Из-за национального кризиса доступности жилья миллениалам и поколению Z стало труднее жить там, где они хотят.
Арендаторы и покупатели жилья впервые сталкиваются с серьезными препятствиями из-за нехватки жилья и резкого роста цен. Миллениалы и поколение Z живут со своими родителями дольше и покупать дома по более низкой цене чем предыдущие поколения в их возрасте.
Эксперты говорят, что более длительные поездки на работу и жизнь вдали от друзей и семьи также могут усугубить одиночество.
Там не хватает семейных квартир в городских районах для удовлетворения спроса, отчасти потому, что застройщикам выгоднее строить студии и квартиры с одной спальней. Поэтому миллениалов с маленькими детьми, которые ищут большие дома, часто выгоняют из городов, в которых они живут, и выгоняют в пригороды.
Пиви отметил, что родительство может быть изолирующим опытом, особенно в менее плотных пешеходных зонах с общими пространствами, которые семьи могут делить друг с другом.
«Здорово иметь возможность помнить, что мы должны были быть родителями в маленьких деревнях или племенах», — сказал Пиви. «Мы не должны были делать это самостоятельно, и я думаю, что у нас было ложное ощущение, что мы были».
Чувствуете ли вы себя социально изолированным в своем районе? Вы переехали из-за одиночества? Свяжитесь с этим репортером по адресу [email protected].
