Вы можете прослушать краткую версию статьи. Если вам так удобнее, включите подкаст.
Мы часто слышим, что отношения с другими нас не касаются, что это личное и закрытое пространство. Поэтому мы не понимаем, как действовать, когда видим, что в паре происходит что-то тревожное или даже ужасное. Иногда нам кажется, что вмешиваться ни в коем случае не стоит.
Однако Кэти Худ, эксперт по отношениям и директор фонда One Love Foundation, считает, что мы можем улучшить этот навык: «Отношения с другими людьми — это именно та область жизни, в которой у каждого больше всего опыта. Нам просто никогда не говорили, как заставить это работать.
Работая в организации, помогающей жертвам насилия, Кэти Худ пытается объяснить разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями. «Когда вы смотрите на пару со стороны, вам могут быть ясны и очевидны вещи, которые не видны изнутри. Если кто-то ударит вас на первом свидании, оно будет последним. Но насилие нарастает постепенно и незаметно. Все начинается с обожания, ярких ухаживаний и поведения, которое мы привыкли считать настоящей любовью. Поэтому мы даже не думаем, что что-то может пойти не так», — поясняет эксперт.
По статистике, как минимум каждая четвертая женщина в мире хотя бы раз в жизни сталкиваться с домашним насилием. Мужчины тоже становятся жертвами. В США, например, треть был представлен подвергался насилию в отношениях по крайней мере один раз. А в Великобритании примерно каждый десятый экспериментировал любая форма злоупотребления. Некоторые международные исследования даже показыватьчто мужчины и женщины почти в равной степени подвержены этой проблеме.
Contents
Как понять, что ваш друг находится в абьюзивных отношениях
Он или она изолирует себя от вас или ваших любимых занятий
По словам Кэти Худ, это первый признак того, что что-то не так, и его часто упускают из виду. Кажется нормальным, что мы отдаляемся от других и своих увлечений при развитии отношений. Когда у кого-то из наших друзей наступает конфетно-букетный период, мы заранее ожидаем, что он исчезнет с радаров. Мы даже шутим по этому поводу: «Теперь, когда появились отношения, все остальное забыто и заброшено».
Специалисты отмечают, что когда этот период затягивается или поведение знакомого резко меняется, насторожитесь. «Если кто-то, с кем вы все время тусуетесь, не связывается с вами и оправдывается, или если кто-то, кому очень нравилось ходить с вами на выпускной в среду, вдруг перестал появляться на занятиях, это плохой знак», — объясняет он. Карен Мейсон, соучредитель и директор проекта SOAR, работающего с жертвами насилия.
У него или у нее развиваются необъяснимые травмы
Конечно, многие обидчики прекрасно знают, какие раны незаметны или не оставляют следов. Однако, если ваш парень или девушка в последнее время стали чаще «случайно» ударяться или падать, будьте осторожны.
«Непонятные шрамы или синяки и странные истории их появления, в которых сходятся концы с концами, а также нежелание обсуждать эту тему могут быть «говорящими» сигналами», — отмечает Карен Мейсон.
Он или она сталкивается с эмоциональным и финансовым насилием
Иногда это происходит на наших глазах – обидчик унижает или контролирует дорогого нам человека в присутствии его родных и близких. В таких случаях наши друзья часто пытаются сгладить ситуацию, извиняясь или утверждая, что сами спровоцировали партнера.
Кроме того, они могут воспринимать такое поведение как свою зону ответственности, а иногда даже произносить фразы типа «я справлюсь». По мнению специалистов, здесь жертва активирует режим «спасителя». «Это мышление человека, который склонен помогать и поддерживать других. Вот как жестокие люди привлекают их: «Ты мне нужен, я люблю тебя». Это один из многих способов еще сильнее привязать вас к чутким и сострадательным «спасителям». “, – говорит Кэти Худ.
Как бы ни реагировали ваш парень или девушка, постарайтесь заметить поведение, которое ранее было для них необычным или которое насторожило вас в чем-то другом. Особенно, если все это проявилось сразу после начала отношений.
Также серьезно отнеситесь к шуткам о том, что если парень или девушка что-то не делает, то партнер «будет недоволен». Или рассказы о том, что вам приходится спрашивать разрешения на то, чтобы потратить ваши деньги.
Узнать больше 👈
Еще одна важная деталь заключается в том, что не только спокойные, послушные и спокойные люди рискуют оказаться в абьюзивных отношениях. Карен Мейсон однажды поделилась своим опытом насилия с коллегой: «Он ответил: «Как это вообще возможно? Ты одна из самых крутых женщин, которых я знаю». Это как будто они взаимоисключающие».
Как помочь другу или девушке в оскорбительных отношениях
Если вы заметили один или несколько признаков и хотите поговорить о них, попробуйте записаться на прием. Это должен быть приватный разговор один на один, особенно если вы беспокоитесь о том, что у вашего партнера есть доступ к социальным сетям и телефону вашего друга. Скажите, например, что вам нужно встретиться и обсудить совместный рабочий проект, или предложите другое совместное занятие, которое не вызовет подозрений.
Затем очень важно начать разговор с правильной ноты. Вы должны прийти на собрание готовым выслушать и принять все, что услышите, без осуждения. Ваша задача не в том, чтобы еще больше контролировать друга или подругу, а наоборот вернуть ему контроль над своей жизнью.
«Вы не должны любить чужой выбор, но вы должны уважать его. Дайте близкому человеку понять, что вы заботитесь о нем и хотите быть уверены, что с ним все в порядке», — советует Карен Мейсон.
Специалисты предлагают начать разговор мягко, например, со следующих слов: «Во-первых, мне важно убедиться, что ты знаешь, как сильно я тебя люблю и что хочу для тебя только самого лучшего. Во-вторых, я всегда буду рядом с вами, несмотря ни на что». Далее вы можете сказать, что вам было неудобно, когда вы замечали неадекватное поведение по отношению к другу или девушке вашего партнера.
Сосредоточьтесь на самой ситуации, а не на критике человека, иначе он может перейти в защитный режим. Вы можете упомянуть изменения, которые вы заметили, например, что друг или подруга больше не появляются в совместном предприятии. Карен Мейсон предлагает задать следующие вопросы:
- С тобой что-то происходит? Я чувствую, что что-то изменилось.
- Вы чувствуете себя в безопасности? Ты хочешь мне что-то сказать?
Самое главное — слушать и задавать открытые вопросы. Вы должны проявлять здоровое любопытство, а не осуждение, и быть готовым ко всему. Друг или подруга могут счесть ваши переживания незначительными или, наоборот, отреагировать очень бурно. Возьмите ответственность за себя и уважайте чувства близкого человека, в том числе его привязанность к партнеру.
«Никто из нас не хочет верить, что любит кого-то, кто способен на насилие. Насилие циклично, что означает, что обидчик не ведет себя как монстр все время. Ваш парень или девушка могут чувствовать себя как цветок, который редко видит солнце. наконец-то выходит из-за облаков, такое ощущение, что все просто потрясающе», — говорит Карен Мейсон.
«В оскорбительных отношениях есть любовь», — добавляет Кэти Худ. Но это больная любовь.
После первого разговора ваша задача — продолжать откровенно общаться с другом или девушкой. Вы должны быть человеком, к которому вы всегда можете обратиться, если ситуация станет опасной. Тем не менее, близкому человеку может потребоваться много времени, чтобы признать, что он находится в оскорбительных отношениях. Вы дали ему новый взгляд на ситуацию, но теперь ему нужно преодолеть стыд и социальные предрассудки, чтобы двигаться дальше.
«В среднем человек делает семь попыток разорвать оскорбительные отношения. Поэтому, если вы злитесь, что друг или подруга не уходит сразу, и вы прекращаете общение, вы даете обидчику еще больше власти и контроля», — отмечает Кэти Худ.
Вы должны смириться с мыслью, что ваш парень или девушка могут разорвать отношения очень надолго или не разорвать их вообще. Он или она долго расскажет вам о своем несчастье, а потом перевернет все наоборот. Такая непостоянство может раздражать, но это всего лишь продукт деструктивных отношений.
«Чтобы закончить отношения, нужно время. Возможно, друг или подруга уже предпринимает небольшие шаги к сопротивлению, о которых вы просто не знаете», — добавляет Карен Мейсон.
Если ситуация становится опасной и вы беспокоитесь за жизнь друга или подруги, пора принимать активные меры. Найдите другого близкого ему человека, с которым вы сможете все обсудить. Составьте план защиты — запишите, например, количество кризисных центров или найдите жилье, если ему нужно срочно покинуть дом. В конце концов, жизнь человека гораздо важнее ваших с ним отношений, поэтому, если обстоятельства принимают ужасный оборот, необходимо действовать даже против чужой воли.
Не забывайте заботиться и о себе. Очень сложно наблюдать со стороны, как тяжело и плохо приходится дорогому тебе человеку. Кроме того, убедитесь, что вам есть с кем поговорить, не называя имен и не раскрывая личную информацию вашего друга.
Читайте также 🧐
