Как расстаться с любовницей

Отношения с кем-то новым начинаются с такого большого обещания, не так ли? Вы знаете их прелести, но не их отталкивающие особенности — и в случае случайных отношений вы получаете все удовольствие без ответственности.

Тем не менее, в какой-то момент вы поняли, что ваши ожидания от этого человека не соответствуют действительности.

Может быть, пришло время порвать с вашей ситуацией, но, как следует из названия, это просто ситуация, туманные отношения, которые никто из вас не определил. Тем не менее, это не означает, что к человеку, с которым вы проводили время, не следует относиться с уважением.

Называете ли вы это ситуативным романом, интрижкой или интрижкой, мы спросили экспертов, как вежливо, но твердо прекратить такие отношения.

Что, если я не знаю, хочу ли я покончить с этим?

Абсолютно разумно сомневаться в том, делать ли это в первую очередь. С романом без каких-либо условий вы можете «получить свой пирог и съесть его», в некотором смысле.

Однако пришло время прощаться, когда драма перевешивает веселье, сказал Доктор Никки Коулман(откроется в новой вкладке), лицензированный психолог и эксперт по отношениям. сексопатолог Доктор Кейт Балестриери(откроется в новой вкладке) повторил это: если вам некомфортно рядом с человеком, которого вы видели, или чувство долга является движущей силой продолжения общения с ним, это сигналы того, что ситуационная ситуация исчерпала себя.

Хотите больше историй о сексе и свиданиях в вашем почтовом ящике? Подпишитесь на новую еженедельную рассылку новостей After Dark от Mashable..

Кроме того, если вы не чувствуете, что вас ценят, любят или замечают в таком положении — и нет никакой надежды на то, что это изменится — двигайтесь дальше, сказал Доктор Карла Мари Мэнли(откроется в новой вкладке)клинический психолог, спикер, автор Умное свидание(откроется в новой вкладке).

Даже если это не эксклюзивные или долгосрочные отношения, вы заслуживаете отношений, которые удовлетворяют вас, несмотря ни на что. Мэнли отмечает, что качество наших отношений со временем влияет на нас; цените себя выше любой связи и оставьте ее позади.

Должен ли я расстаться лично?

Да, разорвать его лицом к лицу — это самый уважительный способ сделать это, сказал Мэнли, но если у вас есть какие-либо проблемы с безопасностью — всегда ставьте их в приоритет — вы, очевидно, можете этого избежать. Если личная встреча не обсуждается, вы можете позвонить по телефону.

Коулман согласился с тем, что вербальное общение лучше всего, даже если оно осуществляется с помощью голосовая заметка или приложение для общения, например Марко Поло(откроется в новой вкладке), смесь WhatsApp и FaceTime, которая позволяет людям отправлять видеосообщения туда и обратно. Разговор «демонстрирует, что вы относитесь к другому человеку серьезно и цените его как личность», — сказал Коулман. Даже если это не были «серьезные» отношения, это все равно важно.

Разговор «демонстрирует, что вы относитесь к другому человеку серьезно и цените его как личность».

Текстовые сообщения — это крайняя мера, сказал Мэнли, но если вы это сделаете, отправьте сообщение, которое вам самому будет приятно получить.

Что мне сказать при расставании?

Для Коулмана разговор — это проверка границ. Вам не нужно углубляться в свои эмоции или детали. Вы можете сказать что-то краткое и основанное на фактах, например: «Мне понравилось быть с тобой, но сейчас я ищу что-то другое», и на этом остановиться.

По словам Мэнли, поскольку условия отношений с самого начала были расплывчатыми, дальнейшее движение может показаться запутанным. Прямой разрыв лучше всего, чтобы вы оба четко знали, на чем стоите, даже если это было не так, когда вы занимались сексом. Она предложила слова, которые признали, что это были неопределенные отношения: «Я знаю, что мы не определили нашу связь, и кажется, что мы плывем по течению. Я провела много самоанализа и знаю в своем сердце что мне пора двигаться дальше».

Устанавливая границы в отношениях — даже неофициальных — вы устанавливаете границы для себя. Двигаясь вперед, вы можете обнаружить, что ищете связи, которые лучше соответствуют тому, что вы хотите.

В зависимости от ситуации оба вовлеченных человека могут быть безразличны — или один может быть более заинтересован, чем другой. Если вы расстаетесь со свиданием, которое, возможно, хотело большего (или просто хотело, чтобы оно продолжалось), вы можете занимать место(откроется в новой вкладке)или присутствовать, за их чувства.

«При разрыве отношений с кем-то, чьи чувства или чувство гордости могут быть задеты, важно признать их чувства и опасения, не зацикливаясь на негативной динамике», — сказал Мэнли.

Пример, который она предложила, если ваша теперь уже бывшая связь кажется отвергнутой, состоит в том, чтобы сказать: «Я вижу, что тебе грустно. Мне жаль, что тебе больно. Хотя я знаю, что мое решение двигаться вперед лучше для меня, Я счастлив поговорить с вами о ваших чувствах».

Если ваша связь настойчива, Коулман советует вам признать, что вы оба находитесь в разных местах, и это нормально. Ее совет — быть твердым в своих границах, но также искренним и сострадательным по отношению к другому человеку.

Если нет проблем с безопасностью, не призрак. Будьте подотчетны и уважительны к этому человеку.

«Мы живем в культуре, где люди, секс и романтика становятся товаром и бесчеловечностью из-за механизмов технологий и приложений для знакомств», — сказал Балестриери. «Поэтому я думаю, что очень важно — если нет угрозы вашей безопасности или кого-то, кто не уважает ваши границы — избегать фантомов».

Что, если бы мы переспали во время пандемии COVID?

Если вы пережили пандемию или другой кризис со связью и хотите покончить с этим сейчас, помните об уникальной связи, которую вы разделяете. По словам Мэнли, совместное переживание такого травматического времени часто создает сильную связь, что может сделать прощание более трудным, чем если бы это была обычная связь.

Учитывая это, Коулман сказал, что нужно помнить о времени, но вам не нужно определять свои действия, основываясь на чьем-то времени. Если ваш партнер находится в уязвимом положении, вы все равно должны прекратить отношения, когда вам нужно, но будьте терпеливы и добры при этом (что вы должны делать независимо).

Вы имеете полное право разорвать отношения любого типа, но — особенно в случае с коранами — помните о том времени, которое вы провели вместе.

И Мэнли, и Балестриери сказали уважать время, которое вы провели, и проблемы, с которыми вы столкнулись вместе, а также уважать чувства, которые возникают, когда вы заканчиваете дела. Признайте трудности, связанные с COVID, и то, как они заставили вас себя чувствовать, и освободите место для траура и скорби.

«Откровенно говоря, прошлый год с лишним был напряженным, и мы все хотели утешения и связи; что они предоставили это в то время, когда вы действительно нуждались в этом, — сказал Коулман, — но, опять же, сейчас вы находитесь в тяжелом положении». разные пространства».

На тот момент Балестриери сказал, что можно позволить себе двигаться дальше. В поствакцинальной жизни вы, возможно, захотите начать встречаться с другими людьми или заняться саморазвитием.

«Люди могут чувствовать себя очень разорванными или им может быть страшно расставаться… комфортная ситуация для связи», — сказала она. «Но если это кажется неправильным, это не только хорошо, но и важно двигаться дальше, чтобы вы могли освободить место для этого нового периода саморазвития».

Эта статья была первоначально опубликована в 2021 году и переиздана в 2023 году.