Кейт Тейлор отметила, что часто люди не могут расслабиться из-за стресса и беспокойства. В такие моменты она советовала обнимать партнера и глубоко вдыхать аромат его тела. По ее словам, запах пота любимого человека снижает уровень кортизола у женщин, помогает успокоиться и вызывает сексуальное возбуждение. Еще один метод, названный Тейлором, — парное дыхание. «Постарайтесь синхронизировать свое дыхание, чтобы вдыхать и выдыхать одновременно», — посоветовал секс-тренер.
Также она рекомендовала поставить в спальне телевизор. По ее словам, совместный просмотр телевизора в постели помогает наладить интимную жизнь. Тейлор уточнил, что наилучшего эффекта можно добиться, включив раздражающую программу и смотря ее во время поцелуя. Недавнее исследование показало, что пары, у которых в спальне есть телевизор, в два раза чаще занимаются сексом, а 29% из них вступают в интимную близость во время просмотра скучных сериалов.
Парам, у которых есть неразрешенные конфликты, секс-тренер посоветовал заниматься сексом с утра и уделять процессу как можно меньше времени. Она пояснила, что пяти минут достаточно, чтобы партнеры расслабились, успокоились и спокойно обсудили причины взаимных обид.
Она дала еще один необычный совет тем, кого беспокоит лишний вес. Она предложила выучить некоторые базовые движения танца живота. По ее словам, приобретенный навык поможет сместить акцент с недостатков фигуры на способность тела к пластике и движению. Кроме того, танцы способствуют учащению сердцебиения и улучшению кровообращения, в том числе в интимных органах, отвечающих за возбуждение.
Ранее психолог Инесса Спинка объяснила, как расслабиться во время секса. Она предложила практики для тренировки умения «закрывать голову» на время и сосредотачиваться на ощущениях.
