Эксперт Rotach рассказал, что невеста Роналду прыгает с гантелями
Эксперт по фитнесу и питанию Ирина Ротач раскрыла секрет идеальных ягодиц невесты нападающего «Аль-Наср» Криштиану Роналду, модели Джорджины Родригес. Его слова приводят Мужчины сегодняшнего дня.
Ротач сказал, что Родригес предпочитает выполнять прыжки со штангой. По ее словам, это классическое плиометрическое упражнение, во время которого происходит мощный прыжок из приседа, полуприседа или положения стоя. Упражнение развивает силу мышц и увеличивает их объем, ведь в это время работают мышцы ног, ягодиц, икр, мышцы живота и всего тела.
Она обратила внимание на то, что нагрузка в виде штанги на плечи значительно увеличивает нагрузку. Еще одно эффективное упражнение для ягодичных мышц, которое выполняет Родригес, — это приседания Смита.
Роналду и Родригес объявили о помолвке в 2018 году. Футболист воспитывает дочерей Алану Мартин и Беллу Эсмеральду, которых они делят с Джорджиной, а также троих детей от суррогатных матерей — Криштиану-младшего, Еву и Матео.
