«Без носков не уходи, шапку надень, чай пей», — самые распространённые напутственные слова наших бабушек. Но на деле оказалось, что некоторые советы не так эффективны, как нам преподнесли. Вот некоторые правила и утверждения, о полезности которых можно спорить.

Гулять с ребенком необходимо в любую погоду

Наши бабушки и мамы не стеснялись – гуляли в любую погоду. Но современные родители могут вздохнуть спокойно: гулять с малышами можно при любой температуре. Но если термометр спустился При температуре ниже -10°С лучше оставаться дома. Ну, а если вы решите выйти, пусть это будет ненадолго. Например, из дома в пункт выдачи любимого интернет-магазина.

Зимой мы голоднее, потому что холодно

9fbf9e5cec9f36aa45716392f2

Зимой мы действительно можем Есть больше, но это не только из-за холода. Меньше движения, больше времени дома и стремление к угощениям, повышающим моральный дух, также играют свою роль. Так что желание перекусить зимой не всегда связано с холодом. Скорее, это совокупность факторов, и время года здесь почти не причем.

Чем теплее в доме, тем лучше

c8ec515e4baa886924beb57db8

Теплый и уютный дом, конечно, хорошо, но если в комнатах слишком жарко – это повод сменить температурный режим. Специалисты учитыватьчто температура в доме около 20°C. сухой, теплый воздух раздраженный гортань и легкие. Вот и пришло время закрутить краны аккумулятора и включить увлажнитель.

ЧИТАТЬ   Дроны атаковали российские регионы: новости СВО от 10 февраля

Тебе придется носить колготки, иначе у тебя будет артрит.

a889705c1e8248c65344dfeda2

Холодный артрит сам по себе не вызывать, а лишь усугубляет имеющиеся симптомы. Ученые также обнаружили, что ухудшение проблем с суставами зимой вызвано не столько низкими температурами, сколько низкими температурами. изменять атмосферное давление. Однако, чтобы избежать чрезмерного охлаждения, лучше выбирать колготки потеплее.

Без шапки ходить нельзя, заболеешь менингитом.

a5ac4055b1ac2a1d8586e85893

Многие думают, что можно заболеть менингитом, если сильно простудиться, но это не так: это инфекция. переданный совершенно разными способами. Еще один распространенный миф заключается в том, что зимой тело теряет большую часть тепла через голову. Этот Не обязательно такмы теряем тепло одинаково со всех частей тела.

Зимой нельзя ходить босиком, носить только носки.

95b2ae5e23918659e9dde56f10

Расстроить бабушку довольно легко: просто позвольте ребенку зимой бегать по полу без носков. Но эксперты не согласны с бабушками и считают, что ходить дома босиком иногда – это занятие. Может и это необходимо, даже если почвы холодный.

Лучший способ согреться – принять горячий душ.

cd48915c77a0eb55e729feffb5

Конечно, горячая ванна или душ могут быстро согреть вас. Однако резкое изменение температуры Может быть повреждают нашу кожу и слизистые оболочки. Лучшая вещь напиток что-нибудь теплое, и не сиди на месте, двигайся.

Чем горячее жидкость, тем быстрее вы нагреетесь.

411ddb5922bcffde574a8db745

Пить горячий чай после прогулки практически обязательно. Но на самом деле с горячими напитками лучше не спешить. Специалисты советовать выбирайте не горячее, а теплое, чтобы не вызвать потоотделение, которое, в свою очередь, еще больше охладит тело.

Вы не можете заниматься спортом на холоде

90457956e18b28bb3f38965a5c

В соответствии с исследовать, при низких температурах организм сжигает больше калорий. Но когда вы тренируетесь в холодную погоду, дело не в холодном воздухе. На самом деле люди просто двигаются быстрее, чтобы согреться, и поэтому тратят больше энергии. Также важно правильно подобрать одежду для тренировок в холодную погоду.

ЧИТАТЬ   В правительстве рассказали о сроках восстановления Крымского моста

Если одеться слишком тепло, например в пуховик и теплые штаны, лишние калории не сгорят. Эксперты считают, что тренироваться можно в любую погоду, даже в снег или дождь, главное делать это правильно. одеваться.

Зимой обязательно нужно принимать дополнительные витамины.

92921f5526a12805264f05b250

Зимой люди чаще вспоминают о витаминах. И штурмуют аптеки в попытке скупить весь витамин Д. Бытует мнение, что зимой меньше солнечного света, поэтому витамин Д нужно принимать дополнительно. На самом деле все зависит от индивидуальных особенностей организма – уровень витаминов может быть слабый даже летом.

Поэтому ориентироваться нужно не на время года, а на себя. потребности. Кроме того, витамин D можно получить не только от солнца, но и богатый различные продукты, например рыба.

Вот несколько простых зимних советов, которые пригодятся в это время года:

Source

От admin