Менопауза, или менопауза, – это естественное прекращение менструального цикла. По общему правилу она приходить после 50 лет, когда прекращается выработка яйцеклеток в яичниках, но это может произойти и раньше, между 40 и 45 годами.

Все начинается с перименопаузы: цикл становится нерегулярным, меняется гормональный фон, могут появиться приливы и другие симптомы. Затем прекращаются менструации, снижается уровень эстрогенов и постепенно снижается сексуальная функция женщины: уменьшается количество смазки, могут возникнуть трудности с достижением оргазма и потеря либидо. Эти процессы породили мифы о женской сексуальности в зрелом и пожилом возрасте.

1. Секс – дело молодое, после климакса удовольствия не приносит.

После менопаузы у 68–85,6% женщин страдать сексуальная дисфункция. Недостаток эстрогена вызывает сухость влагалища, что может увеличить ежедневный дискомфорт и сделать проникающий секс болезненным и неприятным. У некоторых снижается либидо, ночные приливы нарушают сон, а психологический стресс затрудняет расслабление и близость.

Но это не значит, что пришло время попрощаться с сексом. Тело способно испытывать сексуальное удовольствие независимо от того, есть ли у вас яйцеклетки или нет. Но полный отказ от половой жизни, особенно вынужденный, к хорошим последствиям не приводит. Например, отсутствие конфиденциальности является отрицательным. затронутый на психическое здоровье партнеров, может привести к эскалации конфликтов, агрессии и ссорам, вызвать у женщины чувство потери, поражения и неуверенности.

ЧИТАТЬ   На аукцион выставлены две новые квартиры в пригороде Минска. Цена интересная

Быть зрелым и старым имеет свои преимущества. Взрослые дети уходят из дома, у людей появляется больше свободного времени, и их отношение к себе со временем меняется. Так что женщины гораздо меньше обеспокоены что о них думают другие, чувствуют себя все более свободными и знают, что делает их счастливыми.

По поводу дискомфорта при половом акте, сухости и зуда во влагалище Может уменьшить с помощью местных продуктов на основе эстрогена: колец, кремов или гелей. Конечно, предварительно необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы оценить риски.

Кроме того, секс не обязательно требует проникновения. Оральный секс, использование секс-игрушек, взаимная мастурбация – вариантов много, все зависит от желания и готовности пробовать новое.

2. Во время климакса предохраняться не нужно – вы все равно не забеременеете.

Во время менопаузы это действительно маловероятно, но в перименопаузе вполне возможно. Итак, если вам меньше 50 лет и с момента последней менструации прошло менее двух лет, незащищенный секс Может быть закончится беременностью.

Вынашивание ребенка в перименопаузе угроза осложнения, включая выкидыш, внематочную беременность, гестационный диабет и гипертонию, а также необъяснимое мертворождение.

Кроме того, контрацепция необходима, если вы планируете заняться сексом с новым партнером. Они помогут избежать заболеваний, передающихся половым путем.

3. Сексуальное желание снижается исключительно из-за гормонов.

Гормональные изменения играют роль в снижении либидо, но они не являются единственным фактором.

Авторы обзора научных исследований по теме примечаниечто сексуальная дисфункция у пожилых женщин во многом зависит от культуры и социальных ожиданий.

В некоторых культурах считается, что пожилые женщины должны помогать своим детям и заботиться о внуках, заботиться о своей духовной жизни и забывать о плотских удовольствиях. Неудивительно, что женщины теряют интерес к близости: их социальная роль требует от них отказа от сексуальности.

ЧИТАТЬ   Apple выпускает прозрачные наушники

Кроме того, некоторые женщины испуганный изменения, происходящие в организме. Прибавка в весе, морщины и обвисшая грудь заставляют их смущаться наготы и бояться насмешек и даже отвращения со стороны партнера.

Умение принять свое тело и отдаться процессу, не думая о складках и морщинах, поистине необходимо для хорошего секса. И если женщина, несмотря на социальное давление, сумеет сохранить интерес к сексу и не будет винить себя за естественные признаки старения, она сможет дольше вести интимную жизнь.

4. С отсутствием сексуального влечения бороться невозможно: оно либо есть, либо его нет.

То, что либидо невозможно восстановить, — миф. Стремление к физической близости складывается из множества факторов, по крайней мере на некоторые из которых можно влиять:

  1. Примите заместительную гормональную терапию. Прием двух женских гормонов – эстрогена и прогестерона – Может быть облегчить симптомы менопаузы, включая сухость влагалища. Однако этот метод имеет противопоказания и может вызвать побочные эффекты. Поэтому лекарства должен назначать врач после обследования и оценки риска.
  2. Попробуйте упражнения Кегеля. С возрастом мышцы тазового дна теряют тонус, что может ухудшить качество сексуальной жизни. Упражнения Кегеля помогают восстановить мышечную силу и выносливость. Регулярное обучение увеличивать возбуждение, способность к оргазму и общее удовлетворение сексуальной жизнью.
  3. Борьба со стрессом. Уменьшать Физическая активность, йога, медитация и работа с психотерапевтом могут помочь снизить уровень психологического стресса и тревоги.
  4. Пересмотрите свое отношение к близости. Секс – это больше, чем просто проникновение, вы можете наслаждаться и другими видами стимуляции. Например, оральный секс или использование вакуумных секс-игрушек.

5. Все зависит исключительно от женщины. Его партнер ничего не может сделать

В исследовании примечаниечто на сексуальную функцию женщины после менопаузы напрямую влияет качество ее отношений с партнером. Чем больше любви и принятия между партнерами, тем меньше проблем будет в сексуальной сфере. В плохих отношениях климакс почти всегда означает полную потерю сексуальных отношений.

ЧИТАТЬ   Что произошло в этот час: бой с диверсантами в селе в Белгороде, право Швеции на вступление в НАТО, возможный посредник в урегулировании ситуации на Украине

Если ваш супруг понятия не имеет, в чем заключаются ваши проблемы, обязательно скажи мне ему об этом. Обсудите, какую сексуальную жизнь вы хотели бы вести, чем готовы заниматься, что хотите попробовать.

Если вы никогда не говорили о сексе и у вас возникли проблемы с этим, попробуйте обратиться к семейному психологу или сексопатологу. Специалист поможет вам преодолеть неловкость и начать обсуждать важные для ваших отношений темы.

Помните, что сексуальная жизнь не обязательно должна выглядеть определенным образом. Исследуйте, что вам нравится сейчас, что вы хотите чувствовать, какие сексуальные практики использовать. Если ваш партнер поддержит вас, вам будет гораздо легче вернуть удовольствие в вашу сексуальную жизнь.

Узнайте, как сделать секс более захватывающим 🧐

Source

От admin