У испытуемых был строгий график. Они пили столько кофе с кофеином, сколько хотели, в течение двух дней, а затем практиковали воздержание в течение двух дней. В результате в «кофейные» дни многие выпивали от одной до трех чашек в день, хотя некоторые выпивали и до шести. Количество шагов в эти дни увеличилось в среднем с 9 665 до 10 646 в день. При этом людям удавалось проспать в среднем 7 часов 12 минут без кофе и 6 часов 37 минут с бодрящим напитком.

Таким образом, оказалось, что любители кофе проходят на тысячу шагов больше, чем те, кто избегает бодрящего напитка. При этом они теряют около получаса глубокого здорового сна из-за кофеина.

Исследователи связывают этот эффект с тем, что кофеин блокирует рецепторы в мозгу, которые сигнализируют об истощении, повышают концентрацию и частоту сердечных сокращений. Другими словами, человек чувствует себя более активным и способен к большей физической нагрузке.

Source

ЧИТАТЬ   Мужчина утверждает, что Frontier потерял свой багаж до того, как его принес дедушка сотрудника авиакомпании

От admin