1. Расслабьтесь

Как Понял Ученые считают, что организму трудно сосредоточиться на сексе, если основные потребности не удовлетворяются.

Вряд ли все после этого поста забронируют путевку на Мальдивы, но попробовать можно хотя бы выспаться. Качественный сон улучшает физическое самочувствие и психологическое самочувствие, поэтому либидо должно повышаться. ТАК потребность в:

  • поддержание более-менее постоянного графика сна;
  • создать комфортную обстановку – в спальне должно быть темно, тихо и прохладно (перед сном комнату лучше проветривать);
  • добавьте физическую активность, например, больше гуляйте или посещайте тренажерный зал;
  • не ложитесь спать сразу после еды или чувства голода.

2. Спросите себя, действительно ли это проблема

Не существует «нормального» или «ненормального» либидо, потому что либидо у всех разное. Если это раз в полгода и вы чувствуете себя так комфортно, это нормально. Даже полное отсутствие секса, если не возражаете, тоже норма.

3. Проверьте аптечку

Некоторые лекарства оказывать воздействие на баланс химических веществ, вызывающих возбуждение. Поэтому иногда либидо снижается при приеме:

  • антидепрессанты;
  • лекарства от высокого кровяного давления;
  • противосудорожные средства;
  • нейролептики;
  • средства для снижения уровня тестостерона и лечения опухолей предстательной железы;
  • гормональные контрацептивы.

Если вы считаете, что ваше лекарство повлияло на вашу сексуальную жизнь, обратитесь к врачу, который его прописал. Иногда достаточно намекнуть на дозировку или время приема, и цвета оживут. В остальных случаях пытаются найти аналог.

Нельзя самовольно прекращать прием препаратов: гипертонический криз или обострение депрессии все равно не принесут вашей паре страсти.

4. Разберитесь со своими личными проблемами

Нерешенные внутренние проблемы угнетать желание. Например, если вас беспокоят обстоятельства на работе, вы не чувствуете себя сексуальным или вообще не хотите вставать с постели (или даже жить). Понятно, что пока не наведешь порядок в голове, заниматься сексом не успеешь.

ЧИТАТЬ   Huawei, которая финансировала американские университеты, не будет разрешено сертифицировать телекоммуникационное оборудование в Америке

Иногда достаточно переждать сложный период, например, сдача важного доклада на работе. В более серьезных случаях потребуются услуги психолога или психиатра.

5. Поговорите с партнером

Иногда сексуальные проблемы являются проявлением напряженности в отношениях. Похоже, вы двое не ссоритесь, но в постели дела идут неважно. Или проблема в сексе. Например, вам не нравится, что и как делает ваш партнер.

В любом случае, нам нужно обсудить ситуацию друг с другом. Взлеты и падения – неотъемлемая часть любых отношений. Если они вам интересны, попробуйте исправлять ситуация. Обсудите с парой или семейным консультантом накопившиеся проблемы, поговорите о том, что вас беспокоит. А вернуть страсть попробуйте, например, с помощью новых поз, секс-игрушек, ролевых игр и других средств.

Говорить о сексе сложно. Но без этого нельзя. Партнер, который относится к вам как к личности и уважает ваши желания, примет их.

Безусловно, надо помнить, что секс может и не вернуться. Особенно, если проблема в разном для каждого из вас стандарте. Никакие уговоры и «идеальный суд» не заставят человека хотеть больше, чем ему нужно.

6. Позаботьтесь о своем здоровье

Причины снижения влечения были одним из самых популярных вопросов в блоге полового воспитания Татьяны Никоновой. А иногда вопрос формулировался так: «Как снять напряжение партнера, чтобы повысить его желание?» В ответ Татьяна рассказала свою историю.

Татьяна Никонова

Журналист и блогер, активист полового воспитания.

Весь последний год я практически не хотела секса, потом выяснилось, что у меня дефицит витамина Д. Эндокринолог по другим показаниям прописал лошадиные дозы для увеличения до нормального уровня, и теперь я очень этого хочу. Вопрос: Как избавление от ненужных забот возродит во мне желание секса? Конечно нет. Откуда я мог знать, что у меня авитаминоз, если бы врач не отправил меня на анализ? Тоже никак. Как бы я себя чувствовал, если бы мой партнер сказал, что его унижают мои отказы? Под давлением из-за ответственности за то, о чем я понятия не имею и над чем не властен.

ЧИТАТЬ   Великобритания заявила, что поставила Украине ракеты с обогащенным ураном

Общее здоровье и правда У него есть огромное влияние на сексуальную жизнь. Иногда вовлекаются физические проявления болезни, иногда эмоциональный стресс, иногда побочные эффекты лечения. Чаще всего трудности возникают из-за:

  • сердечное заболевание;
  • диабет;
  • недостаточная функция щитовидной железы;
  • злокачественные опухоли;
  • последствия крупных операций;
  • депрессия;
  • тревожное расстройство.

Например, повышение уровня сахара в крови. Может быть выключение гена, транспортирующего половые гормоны к тканям и органам, а значит, снижение влечения.

Поэтому, если у вас уже несколько недель нет желаний, но вы не принимаете препараты из списка выше, у вас нет проблем в отношениях и стресса, то с походом к врачу лучше не затягивать. И помните: депрессия и тревожное расстройство — такие же болезни, как гастрит, диабет или тонзиллит. Из-за них нельзя стоять и перестать грустить, как нельзя приказать костям срастись после перелома.

7. Попробуйте

Это не относится к ситуациям, когда вы испытываете отвращение и страх даже при одной мысли о сексе. Скорее речь идет о случаях, когда это не кажется особо желательным, но от самой идеи не отворачивается. Тогда можно попробовать: вдруг можно поймать волну и повеселиться.

Партнер может помочь вам достичь правильного настроения. Например, потанцуйте, сделайте массаж или добавьте к прелюдии оральный секс.

Читайте также 🍑💞🍆

Source

От admin