Привет ребята🤝. Я расскажу вам о главной ошибке, которую допускают многие люди.

Это предполагает избегание людей, мест и событий, поскольку первый опыт встречи с вышеперечисленным может показаться сопровождающимся неприятными ощущениями и негативным эмоциональным фоном.
Дело в том, что многие наши действия и события сопровождаются эмоциями и приобретают определенный нюанс. (особенно из-за нашего искаженного мышления). Например, если мы встретим нового человека при неприятных обстоятельствах, то мы будем ассоциировать этого человека с чем-то неприятным. То же самое с местами и событиями. Если же вы, наоборот, испытали приятные эмоции при встрече и знакомстве, то этого человека вы будете вспоминать с теплотой. То есть эмоции как бы регулируют наше поведение и нашу жизнь, показывая, где все совпадает с нашими потребностями и установками, а где нам нужно скорректировать либо свое поведение, либо внешние обстоятельства. Полезный механизм, не так ли? Но всегда ли это действительно полезно для человека?

Напомню, что эмоции будут зависеть от того, правильно ли мы восприняли человека, правильно ли мы истолковали его слова и действия. Но важно понимать, что эмоциональный контекст не всегда точно отражает реальность из-за наших когнитивных искажений. А поддавшись чувствам, мы можем потерять или упустить хорошую возможность в жизни. Основные маркеры эмоционального оправдания «с первой встречи моя душа не полюбила ни этого человека, ни место». «Не знаю почему, но он мне не понравился». Согласитесь, в таких измышлениях не хватает логики. Что делать?

Нужно подумать и, испытывая дискомфорт из-за эмоционального контекста, не делать поспешных выводов и действовать исходя из своих эмоций. Потому что следование эмоциям или бегство от них приводит не только к ухудшению качества жизни и потере возможностей, но и к избеганию дискомфорта из-за этих неприятных эмоций. Вы будете избегать людей, мест, ситуаций, которые у вас ассоциируются с неприятными эмоциями, и в конечном итоге поставите себя в угол. Мозг начнет считать, что везде небезопасно и это может привести к тяжелым последствиям, вплоть до агорафобии – заточения в 4 стенах.
Хорошая новость в том, что правильно и адекватно реагируя на дискомфорт, не избегая его и работая с мыслями и убеждениями, вы можете начать по-другому воспринимать людей и жизнь и улучшить качество своей жизни, наращивать знания🔥 👌☺️
#бегство от эмоций
#вера в эмоции
#НПФ
#избегание

ЧИТАТЬ   18 человек, которым достались в наследство такие родители, что они могли даже выть волком или выть чайкой

Source

От admin