Для поддержки иммунитета весной жителям Ханты-Мансийского автономного округа рекомендуется принимать витамин С, поливитамины, а также использовать эфирные масла для ароматерапии. Об этом URA.RU рассказала врач-иммунолог-аллерголог, диетолог, главный независимый специалист Минздрава Югры Вероника Калинкина.
«Людям, проживающим на Севере, необходимо заниматься профилактикой ОРВИ круглый год. У нас колоссальный дефицит витаминов. Весной можно принимать продукты, богатые витамином С: шиповник, облепиху, черную смородину, клюкву. Плоды шиповника и листья смородины подходят сушеные, а ягоды — замороженные. Можно использовать цитрусовые», — сказал врач.
В период начала сезонных заболеваний в качестве профилактики иммунолог дополнительно рекомендует использовать ароматерапию на основе масла чайного дерева или хвойного дерева. При выявлении дефицита витамина D также необходим его дополнительный прием. «В моей практике видно, что у людей, склонных к частым рецидивирующим заболеваниям, по анализам заметно резкое снижение витамина D», — добавила Калинкина. Также можно принимать поливитаминные комплексы – они содержат витамины в профилактической дозе.
Кроме того, врач советует использовать растительные препараты – адаптогены: родиолу розовую, эхинацею, элеутерококк, аралию. Они адаптируют нервную, иммунную и эндокринную системы к изменениям окружающей среды, помогают при стрессах и смене климата. «Люди, которые принимают адаптогены, более устойчивы к стрессу, и их иммунная система сильнее. Плата рекомендуется для жителей северных регионов. Их принимают длительно, по два месяца, два раза в год. Людям с хроническими заболеваниями перед приемом следует проконсультироваться с врачом», — отметил иммунолог.
Иммунодефицит может выявить только иммунолог-аллерголог после осмотра. «Бесконтрольный прием препаратов, стимулирующих иммунную систему, может нанести непоправимый вред здоровью. Обязательно проконсультируйтесь у иммунолога-аллерголога, если вас беспокоят частые ОРВИ», — добавила Калинкина.
Ранее URA.RU писало, что диетолог-диетолог Ирина Писарева подчеркнула важность приема витаминов С и D. Кроме того, россиянам стоит обратить внимание на витамины группы В, А, Е, магний и цинк.
Если вы хотите сообщить новость, напишите нам
Для поддержки иммунитета весной жителям Ханты-Мансийского автономного округа рекомендуется принимать витамин С, поливитамины, а также использовать эфирные масла для ароматерапии. Об этом URA.RU рассказала врач-иммунолог-аллерголог, диетолог, главный независимый специалист Минздрава Югры Вероника Калинкина. «Людям, проживающим на Севере, необходимо заниматься профилактикой ОРВИ круглый год. У нас колоссальный дефицит витаминов. Весной можно принимать продукты, богатые витамином С: шиповник, облепиху, черную смородину, клюкву. Плоды шиповника и листья смородины подходят сушеные, а ягоды — замороженные. Можно использовать цитрусовые», — сказал врач. В период начала сезонных заболеваний в качестве профилактики иммунолог дополнительно рекомендует использовать ароматерапию на основе масла чайного дерева или хвойного дерева. При выявлении дефицита витамина D также необходим его дополнительный прием. «В моей практике видно, что у людей, склонных к частым рецидивирующим заболеваниям, по анализам заметно резкое снижение витамина D», — добавила Калинкина. Также можно принимать поливитаминные комплексы – они содержат витамины в профилактической дозе. Кроме того, врач советует использовать растительные препараты – адаптогены: родиолу розовую, эхинацею, элеутерококк, аралию. Они адаптируют нервную, иммунную и эндокринную системы к изменениям окружающей среды, помогают при стрессах и смене климата. «Люди, которые принимают адаптогены, более устойчивы к стрессу, и их иммунная система сильнее. Плата рекомендуется для жителей северных регионов. Их принимают длительно, по два месяца, два раза в год. Людям с хроническими заболеваниями перед приемом следует проконсультироваться с врачом», — отметил иммунолог. Иммунодефицит может выявить только иммунолог-аллерголог после осмотра. «Бесконтрольный прием препаратов, стимулирующих иммунную систему, может нанести непоправимый вред здоровью. Обязательно проконсультируйтесь у иммунолога-аллерголога, если вас беспокоят частые ОРВИ», — добавила Калинкина. Ранее URA.RU писало, что диетолог-диетолог Ирина Писарева подчеркнула важность приема витаминов С и D. Кроме того, россиянам стоит обратить внимание на витамины группы В, А, Е, магний и цинк.
