Скажи, что это всего на 10 минут

Самое сложное в борьбе с ленью — это освободиться от ее хватки. Если вы не можете приступить к задаче, которую давно должны были закончить, попробуйте этот простой совет. Скажите себе, что вы будете работать всего 10 минут и ни секундой больше. Вы даже можете установить таймер.

Скорее всего, по истечении этих 10 минут вам не захочется останавливаться и вы сможете продолжить работу. Но даже если этого не произойдет, 10 продуктивных минут все равно лучше, чем ничего.

Оставьте легкие дела на утро

Многие эксперты по продуктивности советуют выполнять самые сложные и отвратительные задачи утром. Например, утром сил и мотивации больше.

Да, это так, но только если вы мастер продуктивности, а не мастер лени. Они делают прямо противоположное: оставляют более легкие задачи на утро. Так гораздо легче убедить себя начать работать и постепенно разогреться до такой степени, что даже сложные проекты перестанут вас пугать.

Делать упражнения

«Если не знаешь, что делать, потряси задницей. Даже если решение не придет, опухшие ягодицы не будут лишними! — в этом комическом обращении определенно есть элемент мудрости.

Многочисленные научные исследования неоднократно доказали пользу физических упражнений, особенно силовых тренировок. Как только вы хотя бы немного позанимаетесь спортом, вы сразу почувствуете прилив бодрости и хорошее настроение. И от былой лени не останется и следа.

Измените свой пейзаж

Иногда от лени можно буквально избавиться. Если вы заметили, что вообще не можете работать дома, попробуйте поискать альтернативную среду, более благоприятную для работы.

ЧИТАТЬ   Ранее жители этого жилого комплекса 2000-х годов жаловались на ужасный запах. Давайте посмотрим, что здесь продается

Найдите место с атмосферой, которая вдохновит вас на усердную работу. Возможно, вам, как и многим другим, подойдет обстановка в кофейне, библиотеке или даже на скамейке в парке.

Найти партнера

Если вы не можете справиться со своей ленью в одиночку, позовите на помощь друзей. Организуйте совместные пробежки, начните ходить в спортзал, запишитесь в группу на занятия по иностранному языку. Особенно хорошо этот прием работает для людей с развитым чувством ответственности и коллективизмом.

Попробуй 👥

Менять одежду

Если вы не можете оторваться от TikTok или YouTube и начать работать, попробуйте надеть другую одежду. Это простой психологический прием, но он очень хорошо работает при работе дома. Изменение внешнего вида поможет вам максимально разграничить рабочее время и время дома, а также поможет лучше адаптироваться к выполнению задач.

Следуйте правилу двух минут

Вы, наверное, слышали это раньше: «Если это займет меньше двух минут, сделайте это». Сейчас самое время внедрить это простое правило в свою жизнь. Сразу, не откладывая, приступайте ко всем задачам, которые займут не более нескольких минут. В результате вы будете удивлены тем, какой объем работы вы сможете выполнить и как быстро вы это сделаете.

Не разрывай цепь

Этот совет отлично работает, когда вам нужно найти в себе силы для выполнения одной и той же задачи каждый день. Просто отметьте в своем электронном или бумажном календаре дни, когда вы достигнете своей цели. Наградите себя приятными призами на пять или десять дней без пропусков и постарайтесь выработать самую длинную цепочку успешных дней. Этот трюк стар как мир, но он до сих пор работает.

ЧИТАТЬ   В Сочи мужчину приговорили к 15 годам колонии за растление маленьких девочек

Какие методы вы используете, чтобы мотивировать себя пойти на работу? Поделитесь в комментариях!

Что еще попробовать 🧐

Source

От admin