Вы можете прослушать статью. Если вам так удобнее, включите подкаст.

1. Вы отрицаете свои потребности ради нужд других.

Если у вас репутация человека, который всегда поможет, никогда не сдастся, жизни компании и лучшего друга на свете, проанализируйте, какой ценой это вам дается. Вы можете обнаружить, что все вокруг давно уже сели вам на шею и свесили ноги, потому что вы готовы спасать окружающих, отказавшись от собственных планов и желаний.

Помогать – это нормально и правильно. Постоянно действовать себе во вред, чтобы у людей сложилось о вас хорошее мнение, все же не стоит. Лучше научиться говорить нет.

2. Вы постоянно ищете одобрения.

Вы не будете удовлетворены результатами своей работы, пока кто-то вас не похвалит. Это может касаться как работы, так и рутинных дел. Например, вы идете домой переодеваться, потому что ваше изображение получило мало лайков в Instagram*, хотя отражение в зеркале было приятным.

Стройте свою самооценку на объективных показателях, а не на одобрении окружающих. Например, рост продаж скажет гораздо больше о вашем профессионализме, чем похвала начальника.

3. Вы пытаетесь быть тем, кем люди хотят, чтобы вы были.

В одной из сцен фильма «Сбежавшая невеста» выяснилось, что героиня говорила каждому жениху, что ей нравится то же блюдо из яиц, что и ему. В результате девушка сама не могла понять, что ей нравится.

ЧИТАТЬ   В День России в Москве пройдет более сотни праздничных мероприятий

Для человека, слишком зависимого от мнения окружающих, ситуация еще серьезнее. Если вы переделываете себя под каждого человека, с которым общаетесь, пришло время поискать свой внутренний стержень и решить, кто вы.

4. Вы постоянно перекладываете ответственность за свою жизнь на других.

С одной стороны, все логично: окружающие настолько влияют на вашу жизнь, что от их слов и действий зависят ваши успехи или неудачи. Но эту ситуацию вряд ли можно назвать здоровой.

Зрелый человек берет на себя ответственность за свою жизнь и оценивает каждое действие с учетом рисков и возможных последствий.

5. Вы принимаете близко к сердцу мнения других людей, даже если они неконструктивны.

У вас нет ста долларов, чтобы всем угодить, но любой упрек вас дестабилизирует. Комментарий «все гуманитарии глупые» может заставить вас бросить любимую работу и пойти в инженерное дело, а вы уже копите на пластическую хирургию, потому что кто-то в очереди сказал, что он «за этим маленьким назойливым человеком». Однако вас окружают не только умные люди, поэтому некоторые слова других следует просто игнорировать.

6. Вы боитесь одиночества

Из-за вашей зависимости от мнения других вы попадаете в сложную ситуацию со своими внутренними ориентирами. Поэтому возможность оказаться без внешнего модератора вызывает панику. Но не нужно многого, чтобы сделать свое мнение для себя приоритетным – и страх пройдет.

7. Вы боитесь делать что-то самостоятельно.

Вы отказываетесь от важного проекта на работе, откладываете идеи для хобби или бизнеса и уже забыли, когда смело начинали что-то новое и интересное. Вами движет страх неудачи, который может выявить ваши слабости.

Делать ошибки – это нормально. Иногда ради успеха стоит пойти на риск.

ЧИТАТЬ   7 актеров, которые не получили роли своей мечты даже на кастингах

8. Вы чувствуете ответственность за ожидания других.

Зависимый человек воспринимает ожидания других как свои и очень боится их не оправдать. А потом ты становишься юристом, потому что этого хотели твои родители, ты срочно выходишь замуж, потому что твои друзья говорят, что пора, и даже в кафе ты заказываешь то же самое, что и твой партнер.

Ожидания других — не ваша проблема.

9. Нельзя принять решение без чужого мнения.

Если вы меняете работу или страну проживания, естественно спросить своих близких, что они думают. Их мнения помогут предоставить больше аргументов за и против. Но когда дело касается повседневных дел, потребность в совете других указывает на зависимость.

10. Вы принимаете шепот за спиной на свой счет.

Когда люди вокруг вас говорят и смеются, вам кажется, что они говорят о вас. Обсуждают и осуждают, конечно, по-всякому. Но большинству людей вы просто небезразличны, как бы оскорбительно это ни звучало.

Как обрести независимость 😎

*Деятельность Meta Platforms Inc. и ее социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории Российской Федерации.

Source

От admin