Бывший сотрудник авиакомпании Эндрю Хейворд, выступая от имени SkyParkSecure, рассказал, как избежать смены часовых поясов и «свести к минимуму последствия полета» в самолете и из него.
Эксперт поделился некоторыми «небольшими легкими изменениями», которые отдыхающие могут внести до, во время и после поездки, «чтобы попытаться уменьшить последствия смены часовых поясов», и рассказал, что некоторых мест у окна и прохода следует избегать, потому что у них меньше места для ног.
Хотя места у окна и у прохода, как правило, являются предпочтительными вариантами для пассажиров, «у некоторых пассажиров иногда могут быть бортовые развлекательные коробки под сиденьями, что может ограничивать пространство для ног».
Большинство людей предпочитают сидеть в передней части самолета, «чтобы они могли легко войти или выйти или быть ближе к туалету».
Интересно, что это также может быть полезно для предотвращения наихудших последствий смены часовых поясов, поскольку более холодный воздух поступает через носовую часть кабины, чтобы помочь пилотам сохранять бдительность.
ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: «Красивое» место отдыха в Греции — «бюджетный» выбор для семей
Эксперт по путешествиям продолжил: «Выбор места также может повлиять на то, насколько легко будет устроиться поудобнее и немного поспать».
Сиденья в задней части самолета могут быть более неудобными, так как некоторые более длинные самолеты страдают от «самопроизвольного раскачивания», а это означает, что одно из лучших мест для сидения — у корня самолета для более стабильного полета. Однако для больших самолетов это, как правило, середина самолета.
Такие приложения, как Seat Guru, могут помочь путешественникам найти лучшие места. Например, места у окон — это то место, где «вас меньше всего будут беспокоить, особенно если вы сидите вдали от туалета».
Однако пилот Кристин Канкар показала, что места у окна могут быть опасными, и призвала пожилых путешественников избегать их.
Коммерческий пилот объяснил, что пассажиры, сидящие у окон, подвергаются «более высокому риску», потому что «окна самолета не фильтруют вредные солнечные ультрафиолетовые лучи».
«Я использую солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу. Даже когда я не нахожусь под прямыми солнечными лучами, я все равно подвергаюсь воздействию этих вредных ультрафиолетовых лучей», — сказала она.
Чтобы свести к минимуму негативные последствия перелетов и смены часовых поясов, эксперт также рекомендовал избегать некоторых напитков, в том числе алкоголя и кофе.
«Хотя может возникнуть соблазн выпить кофе, чтобы не заснуть, или побаловать себя напитком, чтобы отпраздновать долгожданную поездку, если вы хотите попытаться избежать смены часовых поясов, я не рекомендую этого делать, поскольку и то, и другое может привести к обезвоживанию».
Вместо этого пассажиры должны пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и пить после приземления.
Наконец, упаковка некоторых предметов, таких как затычки для ушей, дорожные подушки, защитные очки и наушники с шумоподавлением, необходима для того, чтобы путешественники могли спать в самолете.
«С другой стороны, если вы планируете не спать всю поездку, убедитесь, что вы взяли с собой достаточно вещей, чтобы развлечься», — добавил гуру путешествий.
