Средиземноморская диета – это тип диеты, основанный на традиционных продуктах стран северного побережья Средиземного моря: Франции, Испании, Греции и Италии. В их рацион в основном входят орехи, семена, молочные продукты, свежие фрукты и овощи, цельнозерновые и бобовые, рыба и оливковое масло. Потребление красного мяса, обработанных пищевых продуктов и алкоголя сведено к минимуму. Польза средиземноморской диеты известна давно, но недавно ученые идентифицированный Еще одно преимущество: согласно исследованиям, снижает смертность у женщин на 23%.

Source

ЧИТАТЬ   «Единая Россия» проведет «Победный диктант» в России и более чем в 40 странах мира

От admin