Умеренное потребление алкоголя для женщин составляет одну порцию (один бокал вина или пива) в день, для мужчин до двух порций в день.

Авторы исследования показали, что женщины, которые практиковали четыре или пять из перечисленных здоровых привычек после 50 лет, жили в среднем 34,4 года без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, по сравнению с 23,7 годами без болезней у женщин, которые этого не практиковали. есть такие привычки. Около 10 лет здоровой жизни — это плюс — кажется, оно того стоит.

Мужчины, которые практиковали четыре или пять из перечисленных здоровых привычек после 50 лет, жили в среднем 31,1 года без хронических заболеваний, в то время как мужчины, не придерживавшиеся ни одной из этих привычек, жили без болезней в среднем 23,5 года. У тех, кто активно курит и пьет, самая низкая продолжительность жизни без болезней.

Source

ЧИТАТЬ   Румынию призвали перестать поддерживать Украину

От admin