Японские ученые, проводившие специальное исследование, пришли к выводу, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний достаточно делать 8000 шагов три раза в неделю. Об этом сообщает ZOZH.news.

С 2005 года исследователи Киотского университета отследили активность 3330 человек с помощью шагомера. Спустя 18 лет они подвели итоги и обнаружили, что у тех, кто проходил более 8000 шагов три раза в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний был на 16% ниже.

Исследователи также пришли к выводу, что у тех, кто проходит 8000 шагов один или два раза в неделю, риск смерти на 14,9% ниже, чем у менее активных людей. материал.

Испанские ученые доказали, что даже семь минут Ежедневная физическая активность может значительно улучшить ваше здоровье. Об этом сообщила эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Source

ЧИТАТЬ   Капитан 1 ранга Дандыкин прогнозировал тысячи потерь ВСУ каждый день наступления

От admin