О том, какое поведение и привычки человека могут свидетельствовать о хроническом стрессе, рассказала «Газете.Ру» врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

«Многие люди трясутся или размахивают ногами, раскачиваются из стороны в сторону, двигают челюстями или хрустят костяшками пальцев во время нервного ожидания или напряженных мыслей. Таким образом организм пытается «слить» лишнюю энергию и справиться с напряжением, поскольку нервная система тесно связана с мышечной системой. Такие серийные и зачастую неосознанные движения могут указывать на стресс, а иногда даже на неврологические расстройства. Они мешают концентрации, раздражают окружающих и демонстрируют высокий уровень тревожности, что может привести к обсессивно-компульсивному расстройству. А скрежетание зубами и поломка пальцев могут повредить суставы и зубы», — пояснила она.

«Привычка грызть ногти, давить прыщи, кусать губы или ковырять ногти также часто является признаком хронического стресса, психического или тревожного расстройства. Под влиянием нервного напряжения человек чаще всего совершает подобные действия неосознанно или импульсивно. Это может привести к печальным последствиям: места царапин и повреждений часто воспаляются, долго заживают, а на их месте образуются рубцы. Такое поведение является одним из признаков аутоагрессии: нанося вред своему телу, человек пытается выразить негативные эмоции, которые он не может или боится испытать другими, более уважительными способами окружения», — добавил врач.

«Попытка делать несколько дел одновременно, трудные и быстрые движения, неспособность сконцентрироваться на процессе могут быть первыми признаками невроза или тревожного расстройства и чаще всего указывают на длительный стресс. Человек боится, что не сможет что-то сделать и тогда столкнется с негативными последствиями, осуждением и наказанием. В результате он пытается делать много дел одновременно и становится возбужденным. Чаще всего такой стиль поведения приводит не к повышению эффективности, а к ошибкам и неудачам, что, в свою очередь, увеличивает стресс», — сказал эксперт.

ЧИТАТЬ   Крутой поворот: штраф за нарушение прав потребителей нужно ужесточить

«Привычка жевать карандаш или ручку обычно формируется в школьные годы, но некоторые взрослые вспоминают о ней и в ситуациях, когда они чувствуют тревогу или нуждаются в концентрации. Эта привычка может привести к формированию неправильного прикуса, развитию кишечных инфекций и микротравм слизистой оболочки полости рта, что может вызвать воспаление», — заключила она.

Source

От admin