Михаил Козарез развернулся после смерти матери и драмы с дочерью. В начале прошлого года он весил
“Я вошла в состояние эйфории. Моему телу требовалось какое-то удовольствие. Дошло до того, что я поставила себя в это состояние, пропустив завтрак и обед. Тело ждало вечера, чтобы насладиться им. Я съедаю килограмм пельменей, ешь, ешь. Потом приходит чувство сытости. Желудок полон. Я просто свернулся калачиком в кресле и получил такое удовольствие! — вспоминает Михаил.
Занятия в тренажерном зале и изменение пищевых привычек помогли мне избавиться от лишнего веса. Он начал есть регулярно и понемногу.
– Какая идея: я должен сжечь больше калорий, чем я потреблял. Любая диета сводится к этому, — делится герой.
По его словам, у всех, кто худеет, депрессия. Главное быстро остановиться и убрать эту поломку. Важна самодисциплина. Михаил Козарез советует: если хочешь изменить мир, начни с себя, начни действовать. Подробнее о его истории читайте здесь.
