Живи лучше: что нужно, чтобы быть здоровым в Америке

Когда разразился COVID, американцы с ужасом смотрели новости, поскольку число погибших росло и росло снова, и тысячи людей умирали в день несколькими волнами. Смерти от вируса были внезапными и трагическими, но сегодня мы переживаем более медленную пандемию, которая также ежедневно приводит к трагическим человеческим жертвам — от предотвратимых хронических заболеваний.

Эти смерти часто скрыты на виду. Например, почти тысяча смертей в день связана с болезнями, связанными с питанием — болезнями сердца, осложнениями диабета 2 типа и заболеваниями печени. И диета теперь обгоняет курение как ведущую причину смерти во всем мире. Хронический стресс, вызванный нищетой и расизмом, также способствует предотвратимой смертности.

Смертность от хронических заболеваний не столь драматична, но трагедия заключается в том, что, несмотря на наличие самой совершенной системы здравоохранения в мире — замечательных врачей, лучших больниц, множества медицинских открытий — Соединенные Штаты как нация не более здоровы.

Пандемия стала тревожным звонком во многих отношениях. Ожидаемая продолжительность жизни американцев снизилась во время пандемии, приняв исторический поворот к худшему. И хотя в странах по всему миру ожидаемая продолжительность жизни восстановилась на втором году пандемии после появления вакцин, в Соединенных Штатах этого не произошло. Это особенно верно для коренных американцев, чья продолжительность жизни упала до 65,2 года в 2021 году.

Различия можно увидеть в почтовых индексах в одном и том же штате, как это трекер ожидаемой продолжительности жизни показывать. Если вы возьмете довольно богатый почтовый индекс — 08542, например, в Принстоне, штат Нью-Джерси, люди, живущие там, могут рассчитывать дожить до 90 лет. Между тем, недалеко от менее богатого Камдена, штат Нью-Джерси, средняя продолжительность жизни намного ниже — около 74 лет, что является убедительным напоминанием о том, что то, где вы живете, влияет на то, как долго вы проживете.

И хотя доступ к медицинскому страхованию и хорошему медицинскому обслуживанию важен, он не гарантирует крепкого здоровья без доступа к определенным основам, таким как работа или безопасное место для проживания и учебы. На самом деле, множество исследований показывают, что плохое здоровье обусловлено ключевыми социальными факторами. детерминанты таких как стресс, травма, социальная изоляция, расизм, бедность и отсутствие доступа к здоровой пище и другим ресурсам. Для многих американцев система часто противостоит их усилиям оставаться здоровыми. Так что же нужно сделать, чтобы сделать здоровый выбор легким выбором?

В этом году NPR сообщает о продолжающейся серии статей под названием «Жить лучше: как американцы могут вернуть себе здоровье». Мы расскажем истории сообществ и отдельных лиц, которые противостоят тенденциям, улучшая показатели здоровья людей и их жизнь. И мы поделимся новыми хорошими идеями, которые стоит распространять, и умными политиками, достойными финансирования. Сериал начинается с серии рассказов о детях, так как детство является отправной точкой для здоровья и диспропорций в здоровье.

Существует множество доказательств того, что переход на более здоровую диету и включение движения в вашу жизнь может помочь снизить риск заболевания. Например, результаты исследования по предотвращению диабета 20 лет назад показали, что изменения в питании и образе жизни были более эффективными, чем блокбастер метформин, в снижении риска развития диабета у людей с высоким риском.

И, долгосрочное наблюдение показывает, что преимущества могут сохраняться. Проблема заключается в том, что показатели ожирения и диабета продолжают расти. Итак, как лучше всего мотивировать, обучать и расширять возможности людей следовать рекомендациям по улучшению питания и принятию других здоровых привычек? Одним из способов является расширение программ в условиях сообщества, например, путем включения Программа DPP в YMCA.

Кроме того, многие поставщики медицинских услуг экспериментируют со способами поддержки здорового образа жизни, предлагая подходящие с медицинской точки зрения блюда или фрукты и овощи, отпускаемые по рецепту, с целью интегрировать питание в медицинскую помощь для лечения или профилактики сердечных заболеваний. Это часть растущего движения «Еда — это лекарство», и в прошлом году на конференции в Белом доме администрация Байдена объявила о более чем 8 миллиардов долларов США в виде обязательств частного и государственного секторов продвижение повестки дня, направленной на ликвидацию отсутствия продовольственной безопасности и укрепление питания и здоровья.

Другой способ — извлечь выгоду из нашего понимания человеческого поведения. Наши привычки заразительны. Множество фактов свидетельствует о том, что самые близкие нам люди влияют на наш повседневный выбор. Если вас окружают счастливые люди, положительные эмоции могут распространяться. Если вы бросите курить, ваш супруг или сосед по комнате, скорее всего, тоже бросит. Улучшение вашей диеты с другом или членом семьи может увеличить ваши шансы на успех. И привычки в социальных сетях тоже могут быть заразными.

Наше освещение исследует все рычаги влияния на здоровье, как на личном уровне, так и внутри сообществ. Несмотря на проблемы и препятствия на пути к хорошему здоровью, все еще есть причины для оптимизма и то, что мы можем сделать, чтобы процветать.